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오늘의 정보23

봄철 자외선 썬크림 사용법 봄철 자외선, 왜 특별히 신경 써야 할까?다시 찾아온 봄, 따스한 햇살이 반갑긴 하지만 사실 피부에는 빨간불이 켜진 상태예요. 특히 봄철 자외선은 여름처럼 강렬하게 느껴지지 않아서 방심하기 쉽지만, 실제로는 피부 건강에 정말 안 좋은 영향을 줄 수 있답니다. 날씨가 따뜻해지면서 외출 시간도 늘어나고, 옷차림도 가벼워지는 시기라 자외선에 노출되는 시간이 자연스럽게 늘어나게 되죠.겨울을 지나며 건조해진 우리 피부는 자외선에 더 취약한 상태랍니다. 봄철 피부는 계절 변화에 적응하는 과정에서 피부 장벽이 약해져 있어서 자외선으로 인한 피해가 더 크게 나타날 수 있어요. 이런 시기에 제대로 된 자외선 차단과 피부 관리는 단순히 예뻐 보이는 문제를 넘어서 피부 건강을 지키는 정말 중요한 습관이라고 할 수 있습니다... 오늘의 정보 2025. 3. 24.
아이 있는 집 놀이 매트 청소 방법 아이 있는 집에서 놀이 매트 청소 때문에 고민이신가요? 각 매트 종류별 효과적인 청소 방법과 놀라운 효과를 보는 3가지 꿀팁을 소개합니다. 친환경 세정제, 효율적인 청소 도구, 계절별 관리법으로 우리 아이를 위한 건강한 놀이 환경을 만들어 보세요!"아이가 있는 집에서 놀이 매트는 단순한 바닥 소품이 아닌 아이의 놀이 공간이자 안전을 지켜주는 필수품이죠. 하지만 아이들이 매일 사용하는 놀이 매트는 금세 지저분해지고 세균과 먼지가 쌓이기 마련이에요. 특히 기어 다니는 아기나 민감한 피부를 가진 아이가 있다면 매트 청소는 더욱 중요한 일상이 되고요.많은 부모님들이 "어떻게 하면 놀이 매트를 효과적으로 청소할 수 있을까?"라는 고민을 하고 계실 텐데요. 저 역시 두 아이를 키우면서 매트 청소에 많은 시행착오를 .. 오늘의 정보 2025. 3. 18.
우리 아들에게 꼭 필요한 운동 3가지 추천! 아이가 뛰어다니고, 소리치고, 온 집안을 뒤집어 놓는 것을 보면서 그 넘치는 에너지를 어떻게 관리해야 할지 고민하시나요? 특히 유아기 남아들은 발달 특성상 신체적 활동에 대한 욕구가 강하고, 이 시기의 적절한 운동은 단순히 에너지 발산을 넘어 두뇌 발달과 성격 형성에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 어떤 운동이 우리 아이에게 적합한지, 언제 시작하는 것이 좋은지 결정하기는 쉽지 않죠.이 글에서는 아이의 발달 단계를 고려한 3가지 핵심 운동과 이를 놀이처럼 즐기며 지속할 수 있는 방법을 소개해 드리려고 합니다.유아기 남아의 발달 특성과 운동의 중요성유아기 남아의 발달적 특징유아기(만 3-6세)의 남아들은 신체적으로 대근육 발달이 활발하게 이루어지는 시기입니다. 이 시기의 아이들은 달리기, 점프하기, 던지기.. 오늘의 정보 2025. 3. 17.
봄철 나물과 냉이 보관법 봄이 오면 가장 반가운 봄철 산나물! 향긋한 냉이부터 다양한 봄나물의 특징과 영양성분, 그리고 장기간 신선하게 즐길 수 있는 올바른 보관법까지 한 번에 알아보세요. 봄 식탁을 더 건강하고 풍성하게 만들 수 있는 실용적인 정보를 담았습니다.봄이 오면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 향긋한 봄나물 아닐까 싶네요. 차가운 겨울을 지나 따스한 봄 햇살 아래 돋아나는 산나물들은 우리 식탁에 신선함과 활력을 더해주거든요. 특히 겨울 동안 움츠러들었던 입맛이 없을 때 향긋하고 쌉싸래한 봄나물은 식욕을 돋우는 최고의 식재료죠.그중에서도 냉이는 봄을 대표하는 나물인데, 특유의 향과 맛으로 많은 사랑을 받고 있어요. 하지만 냉이를 비롯한 봄나물들은 수확 시기가 짧아서 제대로 된 보관법을 알아두면 오랫동안 봄의 맛을 즐길 수 .. 오늘의 정보 2025. 3. 12.
방학 막바지 즐기기! 집에서 할 수 있는 재미있는 실내놀이 추운 겨울방학, 아이들과 함께 집에서 보내는 시간이 늘어나면서 많은 부모님들이 고민하시죠. "오늘은 뭘 하고 놀지?", "TV나 태블릿만 보고 있는 건 아닐까?" 하는 걱정이 드시는 분들을 위해 준비했습니다. 제가 함께 실제로 해보고 효과를 경험한 다양한 실내 활동들을 소개해드릴게요.아이의 잠재력을 키워주는 실내 보드게임우리 집 거실이 작은 놀이교실로 변신할 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 보드게임은 단순한 오락을 넘어 아이의 전인적 발달을 돕는 훌륭한 교구가 됩니다.'할리갈리'나 '우노'처럼 간단한 카드게임부터 시작해 보세요. 숫자를 세고, 색을 구분하고, 순서를 기다리는 과정에서 자연스럽게 기초 학습능력이 길러집니다. 특히 저희 첫째는 이런 게임을 통해 덧셈과 뺄셈 개념을 재미있게 익혔답니다.점차 .. 오늘의 정보 2025. 2. 24.
전학 다른 학교 진학으로 친구와의 이별 인사말 모음 누구나 한 번쯤 겪게 되는 친구와의 이별. 특히 학창 시절, 전학이나 반 이동, 상급학교 진학으로 인한 이별은 우리 삶에 특별한 순간으로 남습니다. 하지만 막상 이별의 순간이 다가오면, 그동안 나누고 싶었던 마음을 제대로 전하지 못하고 후회하는 경우가 많죠.매년 약 15만 명의 학생들이 전학을 경험하고 있습니다. 여기에 반 이동과 진학까지 더하면, 많은 학생들이 소중한 친구들과의 이별을 경험하고 있는 셈이죠.1. 전학 가는 친구를 위한 마음 담은 인사말초등학교 친구에게"처음 전학 온다고 했을 때가 생각나. 네가 우리 반에 들어오던 순간부터 지금까지, 6학년 우리 반의 활력소였어! 새로운 학교에서도 네 특유의 밝은 에너지로 즐거운 학교생활 했으면 좋겠어. 우리의 추억은 평생 잊지 못할 거야!"중학교 친구에.. 오늘의 정보 2025. 2. 14.
3개월 5kg 감량 성공! 간식 없이 성공한 무리 없는 식단 간식 제로 원칙으로 3개월간 5kg 감량에 성공한 현실적인 다이어트 식단을 공개합니다. 특별한 다이어트 식품 없이, 일반 식사만으로 성공한 식단 노하우와 대체 식품, 허기 극복 팁까지 상세히 알려드려요. 누구나 무리 없이 따라할 수 있는 현실적인 다이어트 식단으로 시작해보세요.안녕하세요! 제가 간식을 완전히 끊고 식단 관리만으로 3개월 동안 5kg를 뺐어요. 저도 전에는 정말 많은 다이어트에 실패했었거든요. 근데 이번에는 과감하게 간식을 포기하고 세 끼 식사에만 집중했더니, 무리하지 않고도 목표를 이룰 수 있었답니다. 제가 실천한 현실적인 식단과 노하우를 알려드릴게요!제가 지금 실천하고 있는 하루 식단을 공개할게요아침메뉴아침은 정말 절대 거르지 않아요. 바쁜 아침이라도 10분이면 충분히 준비할 수 있거든.. 오늘의 정보 2025. 2. 13.
봄 나물 소개와 맛있는 백종원 아저씨 양념장까지 봄나물, 왜 챙겨 먹어야 할까요?겨우내 단단히 얼어있던 땅을 뚫고 올라오는 봄나물에는 특별한 생명력이 담겨있습니다. 이런 봄나물을 먹으면 우리 몸에도 그 생명력이 전해진다고 하죠. 실제로 봄나물에는 겨울을 이겨내고 자라나는 데 필요한 영양소가 가득합니다.봄나물의 가장 큰 특징은 비타민과 무기질이 풍부하다는 점입니다. 특히 비타민 A와 C, 엽산이 많이 함유되어 있어 겨우내 부족해진 영양소를 보충하는 데 아주 좋습니다. 대표적인 봄나물 5가지 완벽 가이드쑥봄나물의 대표 주자인 쑥은 특유의 향과 쌉싸름한 맛이 매력적입니다. 제가 시골에 계신 어머니께 배운 쑥 고르는 팁을 공유하자면, 잎이 부드럽고 연한 녹색을 띄는 것을 골라야 해요. 너무 진한 녹색의 쑥은 질겨서 식감이 좋지 않답니다.달래달래는 알싸한 맛이.. 오늘의 정보 2025. 2. 12.
아이 감기 , 이런 증상일 때는 바로 병원으로 가세요! 아이 감기, 언제 병원에 가야 할까요? 고열부터 호흡 이상까지, 소아과 전문의가 알려주는 7가지 응급 상황 체크리스트를 확인하세요.  안녕하세요. 오늘은 아이 감기 증상 중에서 꼭 병원에 가봐야 하는 경우에 대해 알아볼게요. 감기는 대부분 집에서 관리할 수 있지만, 어떤 경우에는 즉시 병원을 방문해야 해요. 우리 아이의 건강을 위해, 이 증상들은 꼭 기억해 두세요!1. 고열이 있을 때3개월 미만 아기: 38℃ 이상3개월~3세 미만: 39℃ 이상3일 이상 38℃가 넘는 열이 지속될 때해열제를 먹여도 열이 잘 떨어지지 않을 때2. 호흡이 이상할 때숨소리가 쌕쌕거리거나 그렁그렁 거릴 때호흡이 빨라지고 가빠질 때콧방울이 벌렁거리며 숨을 쉴 때가슴이나 배가 심하게 들어갔다 나왔다 할 때 "아이가 숨 쉴 때 갈비뼈.. 오늘의 정보 2025. 2. 11.
정월대보름에 이 음식을 먹는 진짜 이유 세시풍속의 지혜 정월대보름의 대표 음식인 오곡밥, 나물, 부럼, 약밥에 담긴 전통적 의미를 소개합니다. 상원(上元)으로서의 정월대보름 의미부터 각 음식의 섭취 시기, 방법, 풍습까지 한 번에 알아보세요. 우리 선조들의 지혜가 담긴 정월대보름 음식문화를 자세히 설명합니다 정월대보름에 이 음식을 먹는 진짜 이유. 세시풍속의 지혜정월대보름은 음력 1월 15일로, 우리 민족의 중요한 세시풍속입니다. 새해 들어 첫 보름달이 뜨는 이날을 상원(上元)이라 부르며, 한 해의 풍요와 안녕을 기원하는 다양한 세시 풍속이 전해져 왔습니다. 이날은 모든 만물이 생동하기 시작하는 시기로, 농사의 시작을 알리는 중요한 날이기도 했습니다.정월대보름 음식의 종류와 의미정월대보름에는 오곡밥(잡곡밥)을 지어먹습니다. 이는 새해 농사의 풍년을 기원하는 .. 오늘의 정보 2025. 2. 8.
선생님께 드리는 발렌타인데이 부담 없이 마음을 전하는 방법 안녕하세요. 밸런타인데이가 다가오면서 많은 학생들이 선생님께 어떤 선물을 드리면 좋을지 고민하시는 것 같아요. 오늘은 선생님께서도 부담 없이 받으실 수 있고 학생들도 정성껏 준비할 수 있는 선물 아이디어를 소개해드리려고 합니다.선물을 고르기 전에, 먼저 알아두면 좋은 몇 가지 팁을 말씀드릴게요. 가장 기억에 남는 선물은 항상 비싼 것이 아닌 학생들의 진심이 담긴 것이었답니다.선생님들이 가장 감동받는 것은 정성과 배려랍니다. 특히 개별 학생이 비싼 선물을 준비하는 것보다, 학급 전체가 마음을 모아 준비하는 소소한 선물이 훨씬 더 의미 있을 수 있어요.추천 선물 아이디어1. 마음을 담은 손편지와 카드선생님들이 가장 소중히 간직하시는 선물이 바로 학생들의 진심 어린 편지랍니다..반 전체가 릴레이로 쓰는 감사 .. 오늘의 정보 2025. 2. 7.
초보 운전자를 위한 자동차 정기 점검 체크 사항 정리 처음 차를 운전하시나요? 자동차 정기 점검의 모든 것을 알려드립니다. 점검 시기부터 필수 체크포인트, 경고등까지 쉽게 정리해 보았습니다. 우리 모두 안전 운전해봐요! 안녕하세요! 오늘은 초보 운전자분들을 위해 자동차 정기 점검에 대해 상세히 알아보려고 합니다. 처음 차를 운전하시는 분들은 차량 관리가 막막하시죠? 이 글을 통해 언제, 무엇을, 어떻게 점검해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.1. 자동차, 언제 점검해야 할까요?정기 점검은 크게 세 가지 기준으로 나눌 수 있습니다. 연간 정기 점검 매년 한 번은 꼭 전문 정비소를 방문하세요. 엔진 오일과 필터 교환은 물론, 브레이크와 타이어, 배터리 등 주요 부품의 상태를 꼼꼼히 점검받아야 합니다.특히 계절이 바뀌기 전에 점검하면 더욱 좋습니다.주행 거리별 점.. 오늘의 정보 2025. 2. 3.
설날 연휴 전후로 쓸 수 있는 직장인 인사말 총정리 설날에 직장 상사와 동료들에게 어떤 인사를 해야 할지 모르겠다면? TPO에 맞는 다양한 설날 인사말을 준비했어요. 격식 있는 인사부터 친근한 인사까지 정리해 봤어요. 안녕하세요! 설날이 코앞인데 직장에서 어떤 인사를 해야 할지 고민되시죠? 상황별로 사용할 수 있는 인사말을 정리해 봤어요. 이번 설날엔 센스 있게 인사 한번 해볼까요? 설날 연휴 들어가기 전▶ 직장 상사분들께 드리는 인사 격식 있고 정중하게 인사드려야겠죠?"즐거운 설 명절 보내시고, 가족분들과 행복한 시간 되시길 바랍니다""설 연휴 동안 편안히 쉬시고 좋은 시간 보내시기 바랍니다""설날 잘 보내시고, 건강하게 다시 뵙겠습니다""따뜻한 설날 보내시고, 복 많이 받으시길 바랍니다""즐거운 명절 되시고, 가족들과 행복한 추억 많이 만.. 오늘의 정보 2025. 1. 23.
귀성길 즐겁게 해주는 유명한 휴게소 음식 모음 이제 설연휴가 얼마 남지 않았어요. 다들 긴 귀성길에 지치실텐데요. 제가 각 고속도로별 휴게소 맛있는 음식들 정리해보았습니다. 경부고속도로서울 만남의 광장 휴게소: 말죽거리 소고기국밥죽전 휴게소: 갈비탕안성 휴게소: 한우곰탕망향 휴게소: 명품 닭개장천안삼거리 휴게소: 해물볶음 돈가스옥천 휴게소: 돌솥한방닭곰탕금강 휴게소: 도리뱅뱅 정식칠곡 휴게소: 따로국밥경산 휴게소: 통인동 돼지갈비찜언양 휴게소: 언양불고기서해안고속도로시흥하늘 휴게소: 랍스터 파스타화성 휴게소: 양푼이비빔밥행담도 휴게소: 자율식당서산 휴게소: 어리굴젓 백반군산 휴게소: 옹고집 청국장고창 휴게소: 장어탕함평천지 휴게소: 한우국밥영동고속도로여주 휴게소: 수제돈가스횡성 휴게소: 한우국밥, 한우떡더덕스테이크평창 휴게소: 황태구이 정식강릉 휴게.. 오늘의 정보 2025. 1. 16.
새로운 시작을 위한 축하 메세지 모음 초등학교부터 대학교까지 맞춤형 축하 인사말 이제 입학과 졸업의 시즌이지요. 인사말 하는게 정말 어려운 저같은 사람들 많을꺼라 예상되요.초등학교, 중학교, 고등학교, 대학교 입학 축하 메시지와 사자성어를 활용한 격려의 말까지 상황별 맞춤형 축하 인사를 담았습니다.초등학교 입학 축하 메시지:"사랑하는 ○○아, 드디어 멋진 초등학생이 되었구나! 새로운 책가방을 메고 설레는 마음으로 등교하는 네 모습이 얼마나 자랑스러운지 몰라. 이제부터 시작될 신나는 학교생활에서 재미있는 공부도 하고, 좋은 친구들도 많이 사귀면서 즐겁게 지내길 바란다. 때론 어려운 일도 있겠지만, 언제나 밝은 미소를 잃지 않는 우리 ○○이가 되길 바랄게!""우리 꼬마 숙녀/신사가 이제는 어엿한 초등학생이 되었네요! 새 교복을 입은 모습이 얼마나 빛나고 예쁜지 모릅니다. 1학년이라는 새.. 오늘의 정보 2025. 1. 9.
신학기 입학선물 총집합 정리 입학선물 고민 끝! 초등학교부터 대학교까지 예산별 꿀템 다 모았어요~ 실속 있는 선물부터 럭셔리 아이템까지 한눈에 보기 쉽게 정리했습니다 안녕하세요~!  입학선물 준비하느라 고민 많으시죠? 저도 조카들 선물 고르느라 이것저것 찾아보다가 이왕 정리한 거 여러분이랑도 공유하고 싶어서 포스팅해요! 실용적인 선물부터 스페셜한 선물까지 다양하게 준비했으니 예산에 맞춰서 골라보시면 될 것 같아요~  아이들한테 전하는 축하 메시지, 어떻게 쓸지 고민되시죠? 제가 써본 메시지들 중에 반응이 가장 좋았던 것만 골라봤어요!캐주얼하게 가볍게 "○○아~ 드디어 입학하는구나! 선생님 말씀도 잘 듣고, 친구들이랑도 사이좋게 지내면서 즐거운 학교생활 보내길 바랄게! 언제나 네 곁에서 응원할게! "따뜻한 응원 메시지 "우리 ○○이 .. 오늘의 정보 2025. 1. 8.
쑥스럽지만 진심을 담아, 가족과 친구에게 전하는 새해 인사말 모음 쑥스러워서 평소에 하지 못했던 말, 새해를 빌어 전해 보세요. 진심을 담은 따뜻한 새해 인사말로 가족과 친구들에게 감동과 웃음을 선물해 보세요.쑥스럽지만 진심을 담아 전하는 새해 인사말1. 부모님께 전하는 진심 어린 새해 인사① 진심을 꺼내는 따뜻한 메시지"부모님, 평소에 말로 잘 표현하지 못하지만, 정말 감사하고 사랑합니다. 새해에도 건강하시고, 행복한 일들만 가득하길 바랍니다. 사랑합니다."② 쑥스럽지만 꼭 전하고 싶은 말"항상 저를 믿고 응원해 주셔서 감사합니다. 새해에는 더 자주 연락드리고, 더 많이 웃게 해 드릴게요. 새해 복 많이 받으세요!"2. 형제·자매에게 전하는 새해 인사① 투박하지만 진심 어린 메시지"너한테 표현은 잘 안 하지만, 늘 든든한 버팀목이 되어줘서 고마워. 새해에도 서로 힘내.. 오늘의 정보 2025. 1. 1.
강남에서 일출보기 삼성해맞이공원 강남구 해맞이 축제 얼마전 전현무씨가 나혼자 산다에 나와서 생일을 맞이한 그 공원거기가 바로 새해 해맞이 하기에 좋은 포인트에요주차 하시는 분들은 청담 도로 공원주차장 이용하시면 됩니다. 무료 주차장이지만 3시간 이상 주차하면 단속 대상이라고 되어 있어요.참고 하시고, 대략 20대 정도 세울수 있을꺼 같아요.새해 첫날 일출을 보시려면 대중교통 이용하시는게 좋을꺼 같아요. 네 청담역 1번출구로 나오시거나, 봉은사역도 가능은 한데 좀 걸으셔야 해요.(꼭 1월 1일 아니라도 방문해 보시면 참 좋은 곳이거든요...사실 다른날 추천 드려요 1월1일은 정말 복잡할꺼 같아요 전현무씨까지 방문했던 터라...)정보 찾다 보니 해맞이 축제가 준비되어 있네요. 올해는 사람이 더 많을 걸로 예상됩니다.(방문하실 분들은 각오를 준비... 오늘의 정보 2024. 12. 26.
선생님께 전하는 새해인사, 신학기 인사 모음 (사자성어 인사말) 매년 새해가 시작되거나 새 학기를 맞이할 때면 선생님께 인사를 드리고 싶은 마음이 듭니다. 하지만 어떤 말씀을 드려야 할지 고민되는 경우가 많죠. 진정성 있는 인사말을 전하고 싶지만, 막상 글을 쓰려고 하면 어려움을 느끼는 분들을 위해 다양한 예시를 정리해 봤어요. 새해 인사말 예시 모음감사함을 담은 인사말"한 해 동안 베풀어주신 가르침에 진심으로 감사드립니다. 새해에도 선생님의 은혜를 잊지 않고 더욱 성장하는 제자가 되겠습니다.""지난 한 해 선생님의 따뜻한 격려와 관심 덕분에 많은 것을 배우고 성장할 수 있었습니다. 새해에도 건강하시고 행복한 일만 가득하시길 바랍니다.""올 한 해 선생님께서 보여주신 헌신과 열정을 마음 깊이 간직하고 있습니다. 다가오는 새해에도 선생님의 가르침을 바탕으로.. 오늘의 정보 2024. 12. 23.
크리스마스 개봉작과 연말에 보기 좋은 영화 추천 크리스마스 연휴에 개봉작과, ott추천 영화 정리해보려고 합니다.외출 스케줄이 없으시다면 가족과 영화 한 편 어떠세요?개봉작여기저기 현빈과 박정민이 나와서 홍보하시던데, 기대되는 영화입니다. 해외로케 촬영분이 많아 볼거리가 많을 예정이라던데 저도 개봉일에는 못 가겠지만, 아이들 등원 후에 가서 보려고요!OTT 플랫폼 크리스마스 영화 추천넷플릭스:폴링 포 크리스마스 (Falling for Christmas) 크리스마스에는 로맨스 봐줘야지요 무조건 보는 영화입니다. 사실 타임킬링용으로 딱 맞는 영화지만 시즌이 시즌이니 만큼 추천드립니다. 디즈니 플러스:크리스마스 캐럴 (A Christmas Carol) 겨울왕국의 특별 크리스마스온 가족이 함께 즐길 수 있는 크리스마스 영화나 홀로 집에 (Home Alone).. 오늘의 정보 2024. 12. 23.

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